Çift Terapisi

Çift terapisi, romantik ilişkilerde yaşanan iletişim sorunlarını, duygusal kopuklukları, güven problemlerini ve tekrarlayan ilişki döngülerini anlamaya ve dönüştürmeye yönelik profesyonel bir psikoterapi sürecidir.

Çift Terapisti ve Cinsel Terapist Arzu Kara, İstanbul merkezli olmakla birlikte yalnızca İstanbul ile sınırlı olmayan, Türkiye’nin ve Dünya’nın her yerine online çift terapi hizmeti sunmaktadır.

Çift terapisi; iki farklı duygusal dünyanın güvenli bir ortamda ortak bir dil geliştirmesine yardımcı olur ve ilişkinin daha sağlam temeller üzerine kurulmasını amaçlar.

Çift Terapisinin Temel Amacı

İnsan, doğduğu andan itibaren ilişkiler içinde şekillenir. Bebeklik döneminde bakım verenin gözünde gördüğü yansıma, yetişkinlikteki ilişki davranışlarımızın temelini oluşturur. Bu nedenle romantik ilişkiler, kişinin duygusal geçmişini en yoğun şekilde görünür kılan alanlardan biridir.

Çift terapisi şu amaçlara hizmet eder:

• Duygusal kopuklukları onarmak

• İletişimi güçlendirmek

• Güvenli bağlanmayı desteklemek

• Tekrarlayan ilişki döngülerini fark etmek

• Çatışmaları yapıcı hâle getirmek

• Her bireyin kendi ihtiyaç ve sınırlarını anlamasını sağlamak

• İlişkide karşılıklı empatiyi artırmak

Bu nedenle çift terapisi yalnızca “ilişkiyi düzeltmeyi” değil, bireylerin kendilerini ve birbirlerini daha iyi anlamalarını da hedefler.

Çift Terapisi Neden Önemlidir?

Birçok ilişki problemi bilinçli tercihlerden değil, bilinçdışı tekrar eden döngülerden kaynaklanır. Çocuklukta görülmemiş biri, yetişkinlik ilişkilerinde de görülmediğini hissettiği durumları seçebilir; güvensiz bir ortamda büyüyen biri partnerinden sürekli teyit bekleyebilir.

Bu döngüler:

• Değersizlik hissine

• Yoğun kaygıya

• Kaçınma davranışlarına

• Kırıcı iletişime

• Sürekli tartışmalara

• Duygusal uzaklığa

yol açabilir.

Çift terapisi, görünmeyen bu mekanizmaları ortaya çıkararak ilişkide dönüşüm için güvenli bir alan oluşturur.

Çift Terapisi Süreci Nasıl İşler?

1. Değerlendirme

İlk seanslarda terapist, çiftin ilişki geçmişini, çatışma alanlarını, iletişim tarzlarını ve ihtiyaçlarını detaylı şekilde değerlendirir.

2. Ortak Hedef Belirleme

“Mutlu bir ilişki istiyorum.” tek başına yeterli bir hedef değildir. Terapide bu hedefler netleştirilir.

Örneğin:

• “Daha sağlıklı iletişim kurmak istiyoruz.”

• “Tartışma sırasında kırıcı olmadan konuşmak istiyoruz.”

• “Güveni yeniden inşa etmek istiyoruz.”

3. İlişkisel Dinamikleri Anlama

Terapist, çiftin tekrar eden davranış döngülerini, tetikleyicilerini ve iletişim kalıplarını görünür hâle getirir.

4. Yeni Beceriler Öğrenme

Çiftler terapide:

• Duygularını ifade etmeyi

• Birbirini gerçekten duymayı

• Sakin iletişim kurmayı

• Sınır koymayı

• Empatiyi geliştirmeyi

öğrenir.

5. Yeniden Bağ Kurma

Duygusal güven arttıkça çiftler birbirine yeni bir gözle bakmaya, ilişkiyi yeniden ve daha sağlıklı şekilde inşa etmeye başlar.

Çift Terapisi Kimler İçin Uygundur?

• Sürekli tartışma yaşayan çiftler

• İletişim problemi olanlar

• Güven zedelenmesi yaşayan çiftler

• Sadakatsizlik sonrası ilişkiyi onarmak isteyenler

• Duygusal uzaklık hisseden çiftler

• Evlilik öncesi uyum çalışması yapmak isteyenler

• Ortak hedefleri farklılaşan çiftler

Ayrıca çift terapisi, ilişkisinde büyük bir problem olmasa bile bağlarını güçlendirmek isteyen tüm çiftler için uygundur.

Arzu Kara ile Online Çift Terapisi

Psikoterapist Arzu Kara, online terapi yaklaşımıyla Türkiye’nin tüm şehirlerinden çiftlere ulaşmaktadır.
Dünya’nın her yerindeki tüm danışanlar da güvenli ve profesyonel bir şekilde online çift terapisi alabilir.

Online çift terapisi sayesinde:

• Zamandan tasarruf edilir,

• Şehir farkı ortadan kalkar,

• Güvenli ve gizli bir terapi ortamı sağlanır,

• Çiftler kendi alanlarında daha rahat şekilde kendilerini ifade edebilir.

İlişkide Yeniden Görmek, Yeniden Duyabilmek

Çift terapisi; iki insanın geçmişin yüklerini fark ederek, birbirini yeniden görebildiği ve daha sağlıklı bir iletişim kurabildiği bir içsel yolculuktur.
Bazen en derin iyileşme, partnerlerin birbirini gerçekten duydukları küçük ama güçlü anlarda başlar.